يبدو أننا على موعد مع أفضل ساعة للجري يمكنكم الحصول عليها.
 |
| الساعة الرياضية الذكية جارمين فوريرنر 265، صورة من: Trusted reviews، CC BY-NC-ND 4.0. |
إنها ساعة جارمين فوريرنر 265 الذكية للجري.
نظرة سريعة:
التقييم: 5 / 5 نجوم.
ساعة جارمين Forerunner 265 هي ساعة مثالية بشكل حقيقي، إنك ستحصل على أزرار فعالة، شاشة ساطعة وملونة، مقاييس التمارين المختلفة، وحتى خطط تدريب مدمجة معها لتتمرن عليها.
الأشياء الجيدة والأشياء السيئة:
👍 الجيد:
- شاشة AMOLED واضحة وحادة.
- أزرار مادية وليست باللمس، تقوم بمهام متعددة مثل البدء والايقاف.
- تتبع معدل ضربات القلب خلال التمرين.
- تتبع معدل ضربات القلب خلال الراحة.
- قياس (Vo2max) وتعني باللغة العربية "السعة القصوى للأوكسجين التي يمكن لجسمك امتصاصها واستخدامها أثناء التمرين" ويوصف بأنه (اللياقة البدنية الهوائية)، كما يمكن للساعة التنبؤ بها أيضا.
- يمكنكم تخصيص الشاشة التي تعرض لكم البيانات خلال التدريب بالطريقة التي تفضلونها.
- تعطيكم درجات للتدريب.
- اقتراح تدريبات يومية عليكم، ويمكنكم أيضا تخصيص هذه الاقتراحات بالشكل الذي يناسبكم.
- بطارية ممتازة.
👎 السئ:
- العلبة البلاستيكية الخارجية تبدو وكأنها لمنتج رخيص.
- يحدث أحيانا بعض المشاكل في التكامل مع الهاتف الذكي.
- متجر التطبيقات محدود، ولا يوجد به اختيارات متعددة.
------------------------------
لم أكن من قبل مصابا بالرغبة في دمج التقنية مع تدرببات اللياقة البدنية، وعندما أذهب للركض كنت أقول (لماذا احتاج إلى ساعة من أي نوع؟ .. إن من أريده أن يسجل ما أقطعه من مسافة هو جسدي، وهو يفعل ذلك فعلا).
لكن كل ذلك قد تبدل عندما جربت ساعة جارمن فوررنر 265، ببساطة لقد وقعت في حبها.
الساعة التي تأتي بطراز عادي وطراز أصغر يشار إليه بالحرف S، أصبحت ارتديها في كل مرة أخرج للتدريب، واستمر ذلك لمدة أربعة شهور قبل أن أكتب هذه المراجعة.
خلال هذه الشهور الأربع، تغير رأيي فيها من (ساعة لطيفة) إلى (صديقتي المفضلة).
أصبحت اقتراحات التمرين التي تعطيها لي هي دليل استخدمها خلال الجري، وحقا لقد ساعدتني على التطور والوصول لمراحل لم أكن أحققها من قبل.
هذه الاقتراحات مفيدة، وفي نفس الوقت فهي تظل (اقتراحات) بمعني أن الساعة لن تفرضها عليك، وبشكل كبير أعتقد أن ساعة جارمين فوريرنر 265 أفضل من ساعة آبل وواتش وكذلك أفضل من ساعة بيكسل من جوجل.
الساعة Forerunner 265 مثلها مثل العديد من أخواتها من انتاج شركة جارمن تم تصميمها خصيصا للعدائين، بطريقة لا مثيل لها في بقية الساعات الذكية المنافسة.
 |
| ساعة جارمن الذكية Forerunner 265 وهي معروضة للبيع في مبني SM North EDSA Annex A، وهو مول تجاري شهير في الفلبين، 1 يناير 2025، صورة من: User:Adeletron 3030/، CC BY-SA 4.0، via wikimedia commons. |
على سبيل المثال، أن بها أزرار فعلية، يعني أنك تستطيع وقف عملها في ذات اللحظة الذي تنتهي فيه من التمرين، دون أن تحتاج إلى النظر إلى الشاشة.
كما أنها مزودة بأدوات لتصميم تدريبات بشكل تفصيلي، كما أنها قادرة وبشكل تلقائي على اكتشاف أعلى معدل ضربات القلب لديك، وكذلك (عتبة اللاكتات) لديك.
ولمن لا يعرف (عتبة اللاكتات) أو Lactate threshold فهو أمر يمكنك من خلاله الجري بشكل أسرع ولمدة أطول، وإن كانت مخصصة ومهمة بشكل أكبر للرياضيين الذين يخوضون بطولات تنافسية.
ويمكن تعريفها بصورة بسيطة بأنها النقطة التي ينتج فيها الجسم (اللاكتات) ويراكمه في الدم، بمعدل أسرع مما يمكنه التخلص منه، ما يؤدي لشعورك بالتعب.
واللاكتات هي Lactic Acid وتعني حمض اللبن في الدم، وينتجها الجسم أساسا في خلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء، ويتم تسريع الانتاج عندما يتم تسريع عمليات ايض الجلوكوز مع بذل المجهود الكبير.
في التدريبات يكون الهدف هو رفع عتبة اللاكتات، بحيث يستطيع الشخص أن يجري بشكل أسرع وأن يتحمل بدرجة أكبر.
أما من يدفعون لقاء الاشتراك في الأندية أو مع مدربين، فإن هذه ليست دعوة للتخلي عن ذلك، لكن لتعلم أن الساعة تستطيع بمفردها اقتراح تمارين معينة لتقوم بها، سواء كنت قد قمت بإعداد خطة للتدريب ام لا.
بالمناسبة أيضا، فإنه يمكن تخصيص الساعة بحيث يمكنك إيقاف كل هذه الخصائص إذا كنت لا ترغب بها.
من النادر أيضا أن تجد أداة تعقب وتحليل نشاطك الرياضي تغمرك بكل هذه البيانات بدون أن تشغلك بالكثير من الأسئلة، هذه فلسفة شركة Garmin في كل منتجاتها وليست في هذه الساعة فقط، وهو أمر مريح لكل عداء سواء كان محترف أو هاوي.
من المميزات المدمجة في ساعة جارمن الذكية Forerunner 265 أيضا هي وجود ميزة افتراضية تسمح للعداء بمجرد رفع أصبعه على الشاشة أن يعرف السرعة التي يستطيع من خلال الجري لمسافة 5 كيلو متر.
المقاس: 265 مقابل 265S:
هناك حرف S بعد اسم طراز Forerunner 265 في بعض الأحيان، وهو يشير إلى وجود نسخة أصغر مقاسا، وهذا هو الفارق الوحيد بين الطرازين، ولا يوجد فارق في أي إمكانيات أو مواصفات أخرى، باستثناء أشياء نادرة وخفية.
حيث تأتي بمقاس 42 ملم لـنسخة 265S، و 46 ملم لـنسخة 265، مع العلم أن هذه المراجعة خاصة بالنسختين وليست بواحدة دون الأخرى.
وإذا سألتم عن الفارق الأساسي بين النسختين بخلاف الحجم، فإننا نقول الساعة الأكبر لديها اهتزاز أقوى، في حين أن بطارية الساعة الأصغر تستمر 14 بدلاً من 13 يومًا قبل أن تحتاج لإعادة شحنها.
خلاصة القول: أنت ستحصل على نفس التجربة الرائعة في كلا النسختين، وأن معيار الاختيار هو النسخة التي تناسب حجم يدك.
هل تعلم: تصنع شركة Garmin العديد من الساعات من بينها أكثر من طراز من نفس الفئة ((Forerunner))، ونرشح لكم إلقاء نظرة على منتجاتهم من نوع Venu و VivoActive.
في النهاية عزيزي القارئ .. من فضلك أترك تعليقا فيه رأيك وتقييمك لهذا التقرير، فهذا يساعدنا على تطوير المحتوى الذي نقدمه.
كما يسعدنا أن نستقبل استفساراتكم أو طلباتكم بشأن إعداد تقارير عن أي مواضيع تحبونها.
